Retsepti juurde
PP peedisupp on tervislik, madala kalorsusega roog ja mis eriti meeldiv, maitsev. Nõus, seda ei juhtu sageli! Seega, kui otsustate oma figuuri rannahooajaks ette valmistada, võtke kindlasti teadmiseks meie retsept. Peedi koostisesse kuuluv keefir rikastab seda valguga, mis aitab kasvatada lihasmassi. Pidage seda meeles, eriti kui teil on raskusi saleduse nimel, sealhulgas jõusaalis. Supp valmib üsna kiiresti. Ja kui küpsetad talle peedi ette, siis mõne minutiga. Ja me nõuame just seda roa peamise koostisosa kuumtöötlemise meetodit: nii on see tervislikum, ilusam ja maitsvam.
Keerukus: lihtsalt Kalorid: 114,32 kcal / portsjon Portsjonid: 6 Toiduvalmistamine: 20 min Lisa. aeg: 1 tund Kasutatud: 6,53 g/1,84 g/16,16ÕhtusöökSuppTaimetoitlus: laktoTaimetoitlusKOOSTISOSAD 6 PORTSIJALEpeet 500 gkurgid 300 gpetersell 2 harutilli 2 haruroheline sibul 2 haruküüslauk 1 nelkkeefir 1% rasva 1 lvahuveini laua mineraalvesi 500 mljahvatatud musta pipart soola Kaalude ja mõõtude tabel TOIDUVALMISTAMISE RETSEPTKunagi tuhmuv ekraan
1. samm
Pese peet põhjalikult harjaga ja kuivata. Köögivilja mahla võimalikult säilitamiseks ei tohiks sabasid, pealseid maha lõigata ega koorida. Mähi juurviljad eraldi fooliumisse. Küpseta 1 tund 200°C juures.
PP peedisupp ()
2. samm
Lase peedil jahtuda. Seejärel keera foolium lahti, eemalda köögiviljad, koori ja riivi keskmise või jämeda riiviga suurde kaussi. Jätke kuni kasutamiseni.
PP peedisupp ()
3. samm
Lõika kurkide otsad ära. Lõika puuviljad väikesteks kuubikuteks. Kui seemned on suured, eemaldage kurgilt keskosa. Kui sulle meeldivad mahedamad supid, siis riivi kurgid sama riiviga nagu peet.
PP peedisupp ()
4. samm
Eraldage sitked varred petersellist ja tillist, neid pole vaja. Haki rohelised ja sibul peeneks. Roheliste maitse parandamiseks puista neile soola ja püreesta veidi. Lisa koos kurkidega peediga kaussi.
PP peedisupp ()
5. samm
Koori küüslauk ja aja läbi pressi. Lisa kaussi koos peedi, ürtide ja kurkidega. Täida kausi sisu keefiri ja gaseeritud mineraalveega. Sool ja pipar maitse järgi. Segage.
PP peedisupp ()
6. samm
Vala peedisupp serveerimiskaussidesse. Suurema värskendava efekti saavutamiseks võib supile lisada purustatud toidujääd. Serveeri peedisupp kohe lauale.
PP peedisupp ()
MUUSES
Kui sulle absoluutselt ei meeldi idee lisada peedile värsket küüslauku, küpseta pea fooliumis samal ajal peediga. Röstitud küüslauk lisab supile huvitava aroomi ilma hingeõhku rikkumata.
MÄRKUS PEREKONNALE
Vahel asendatakse keefir peedisupis naturaalse jogurti või ayrani joomisega. Saab täiesti ilma piimatoodeteta hakkama! Näiteks kui keetsite peete, mitte ei küpseta, kasutage puljongit supi vedela alusena. See tuleks eelnevalt kurnata ja jahutada.
