Retsepti juurde
Kevadine smuuti spinatiga on sisuliselt smuuti. Seda saab valmistada hommikul hommikusöögiks või kosutuseks kuumal pärastlõunal. Minimaalne kalorite hulk, maksimaalne kasu.
Keerukus: lihtsalt Kalorid: 40,00 kcal / portsjon Portsjonid: 2 Toiduvalmistamine: 10 min Kasutatud: 2,10 g/0,24 g/7,43BlenderJooTaimetoitlus: rangeltTaimetoitlusKOOSTISOSAD 2 PORTSIJALE100 g beebispinatit pool banaani 1 keskmine kurk Kaalude ja mõõtude tabel TOIDUVALMISTAMISE RETSEPTKunagi tuhmuv ekraan
1. samm
Koori kurk ja tükelda jämedalt. Koori banaan ja lõika vastavalt soovile.
2. samm
Eemaldage spinatilt kõik kõvad varred. Aseta spinat blenderisse, lisa 100 ml vett ja blenderda ühtlaseks massiks.
3. samm
Lisa blenderisse banaan, kurk, vala juurde veel 100 ml vett, blenderda uuesti ühtlaseks massiks. Hoia kokteil serveerimiseks külmkapis.
